강  의  계  획  서

개설년도 학기	2023년도
과목명	명상개론
담당교수	방선귀
핸드폰	010-3668-5608		이메일	sgbang67@naver.com
강의개요	간단한 수행과 훈련으로도 자신의 삶과 대인관계에 실제적인 도움 을 줄 수 있는 명상 수행법에 대한 이론과 유용한 명상방법을 안내 한다.
주교재	명상개론(강의자의 편집 자료)
부교재	『네 가지 마음챙기는 공부』, 각묵스님 옮김, 초기불전연구원.
	『오늘부터 나에게 친절하기로 했다』, 크리스토퍼 거머 저, 서광스님외 공역, 더 퀘스트.
수업형태	이론 강의, 명상실습, 그룹별 나누기, 소감문작성
평가방식	출석(70), 소감문작성(20), 리포트(10)
주차별 수업일정	주차	주제
	0	⦁ 현대명상에 대한 이해 / 마음챙김명상 / 자기연민
	1	⦁ 오리엔테이션 ⦁ 호흡명상에 대한 이론과 실습 ⦁ 심리학적 관점에서의 육도윤회
	2	⦁ 사념처 수행에 대한 이해 ⦁ 지옥마인드 / 자비(자애)명상
	3	⦁ 신념처 - 몸에 대한 관찰 ⦁ 아귀마인드 / 자기연민명상
	4	⦁ 수념처 - 느낌에 대한 관찰 ⦁ 축생마인드 / 자신과 타인을 위한 연민
	5	⦁ 심념처 - 마음에 대한 관찰 ⦁ 아수라마인드 / 연결감명상
	6	⦁ 법념처 - 법에 대한 관찰 ⦁ 천상마인드 / 죽음명상
	7	⦁ 인간마인드 / 행복배양, 음미와 감사

※ 위의 강의내용은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.